Hur man känner dig själv och har en sensuell, förkroppslig upplevelse på World Naked Gardening Day

Har du provat naken trädgårdsarbete?

World Naked Gardening Day rullar runt varje år den första lördagen i maj, och denna internationella utomhussemester är inte för den bashful.

Vi länkar till leverantörer som hjälper dig att hitta relevanta produkter. Om du köper från en av våra länkar, Vi kan tjäna en provision.

Men det är en möjlighet för dig att komma ut i naturen och uppleva känslan av smuts under dina fötter, prydnadsgräs kittla dina nederländska regioner, skuggan av ett högt träd på din nakna rygg, betar förbi vinstockarna och grönsaker i dina noggrant planterade rader utan en plats med kläder däremellan.

Från vardagligt till sublimt

Trädgårdsskötsel är för de flesta av oss till stor del utilitaristiska - vi transplantat och ogräs och vatten, trim och deadhead, Klippa och så att skapa det perfekta utseendet.

Medan tenderar försiktigt de rena linjerna och frodiga gräs och plockar perfekta produkter, vi kanske ibland pausar för att titta på några blomblad flyter förbi på en varm bris.

Vi trädgård att äta, fylla tomma utrymmen, skapa en lugnande och återställande oas som vi kan koppla av i och njuta av, eller till och med för att imponera grannarna.

Ibland kan det vara lite av ett jobb.

Men trädgårdsskötsel handlar verkligen om sex. De blommor som du älskar att doppa näsan i, och det kalejdoskop av färg som de tillhandahåller?

Ja, de är sexorgan, lumviga och doftande, ringer till bina och fjärilarna att göra sina saker.

De flit lyckligt med SIP -nektar och pollinera, sprida kärleken runt och göra magi, sätta upp en gnista som producerar mogen, tung och utsökt frukt, spricker av frön.

Blommor finns i en mängd olika stilar, några djupa som klockor, andra perfekt symmetriska och miniatyr och tätt stängda, ännu andra välmående och lockande pråliga, med rufsade kanter.

Välj en plats på regnbågen, så hittar du en blomma som matchar din önskan.

Vissa arter är till och med monoecious, med både manliga och kvinnliga blommor på en enda växt som kan självpollinera (i motsats till dioecious arter, som har distinkta manliga och kvinnliga växter).

Men de drar fortfarande nytta av bonuskärlekskranar via Vänliga pollinerande insekter, kolibrier och vinden.

Denna virila, bördiga, sexuella dans är en glad. Och på en solig dag i maj kallas du att delta i den dansen.

Motstå inte. Lyssna noga på att takten ska släppa - lita på mig, det kommer - och flytta din kropp som ingen tittar på.

Eller gå ner med ditt dåliga jag som alla tittar på, om det är din sak. De skakande grodorna och mutter-hoarding ekorrar och knäckande grackles kommer säkert att vara.

Flöde som en sultry orm, vibe i att be mantis pose, svävar som en slända.

Upplever trädgården genom sinnena

Naturligtvis handlar World Naked Gardening Day inte bara om att göra en jig runt fairyringen i buffen och blötlägga några strålar medan du primp och beskär.

Jag ser det som en möjlighet att bli fullt absorberad i trädgården, en chans att maximera sin upplevelse av naturen på ett sensoriskt, förkroppsligt sätt.

Vid ankomsten av den 16: e årliga WNGD, vakna tidigt på morgonen och sträck med den stigande solen.

Andas in fecund-aromerna och blicken på det otroliga inspirerande landskapet som omger dig. Absorbera den genom dina porer, dina näthinnor, dina vibrerande trumhinnor. Känn det på din hud. Smaka på den med tungan.

Låt de många växterna som fyller ditt utrymme för att omsluta dig och ta dig in och känna deras närvaro med din fulla varelse, bär bara ett leende.

Njuta av de olika dofter och smakupplevelser som trädgården ger.

Det finns inget som droppet av en saftig persika springer ner på hakan och på bröstet, eller explosionen av en solskoppad tomat Mellan dina tänder.

Det är sant, det är förmodligen för tidigt på säsongen för de speciella läckerheterna att göra ett utseende i de flesta växande zoner.

Men föreställ dig den skarpa snäppet på en Justplockad ärta, och dess söta smak på din tunga. De peppig smak av ruccla, en frodig raket som skjuter till himlen. Eller den söta tårta zingen av en rubinfärgad jordgubbe, med små frön.

Dessa titillerande skatter kan vara dina, att konsumera långsamt och kärleksfullt.

Klämma mynta eller rosmarin och andas in långsamt, så långt du kan, ta den fräscha, växtbaserade doften djupt ner i lungorna. Munch på en ätbar blomma. Begrava näsan i en tuft av mjuk, fuktig, jordisk mossa.

Det här är lyckligt.

Trädgården är också ett hav av struktur - mjukt och hårt, skarpt och smidigt, ömt och borsttäckt.

Var försiktig - Vissa växter kan bita eller lämna dig med ett kliande utslag som en påminnelse om dina smutsiga gärningar. Gör din forskning först om du behöver, eftersom vi alla kan ha olika hudkänsligheter.

Och sedan bli vild, experimentera med känslan av en slät fröskida, en mjuk gren eller en spiral vinrankor som sträcker sig hårt på sina slingor skyward, frånvarande grepp om en fotfäste.

Touch av sammet rosenblad på bar hud är en favorit hos mig. Gå inåt för att upptäcka vad du lustar efter och gör din sak.

En sann kännare av världens nakna trädgårdsdag vet att denna semester handlar om att uppleva trädgården med Allt av dina sinnen:

Lyssnar intensivt på fågelsången och raslingen av fältmöss i ängen, eller ploppen av en padda från flytande liljekudd till djupt, svalt dammvatten.

Det handlar om att ta in varje nyans av grönt tänkbart genom dina ögon och stirra in på mitten av avståndet för att hitta ännu mer.

Känner den varma omfamningen av lövtäckta grenar över huvudet och den mjuka kyssen på mjuka kronblad.

Inandning av en orgie av berusande dofter.

Smakar tårta, Varma juicer av vilda bär, och den söta nektar av rosa och gula kaprifol blommor.

Föreställ dig att kittla ett fluffigt fröhuvud ner i din älskares ryggrad, titta på mjuka knoppar avslöja i solskenet och höra mogna fröskidor explodera med en saftig pop.

Ecstasy är runt dig, frodig och sprängande från jorden, uppslukad av nytt liv. Och du är en del av det. Dina vänner och älskare och trädgårdsarbete är alla en del av det.

En hälsosam övning

Det finns också potentiella hälsofördelar för denna all-nakna semester.

Bada i skogen och känna din hjärtfrekvens långsam, Dina stressnivåer sjunker. Phytoncide är inget skämt - och nej, detta är inte ett annat ord för växtmord.

Snarare är det en kemikalie som släpps naturligt av träd och andra växter, bevisat att det faktiskt förbättras immunfunktion och andra hälsomarkörer, och för att öka känslorna av allmänt välbefinnande.

Har inte hela dagen? Det är okej.

Fördjupa dig själv i minst en halvtimme eller så vid detta speciella tillfälle för att skörda de fulla fördelarna och vara helt närvarande. Ta en mental bild och försegla den i ett kuvert i ditt sinne att återvända till en regnig dag.

Men snälla, om du är fri att lyxas, ta dig tid. Du förtjänar det. Du behöver det.

Studier har visat det plocka färska råvaror direkt från trädgården släpper en rus av dopamin och spelar i smuts fylld med Mycobacterium vaccae, en naturligt förekommande bakterie i jorden, ökar serotoninnivåerna.

Dopamin är en neurotransmitter som är kopplad till nöje, och det får oss att känna oss lyckliga, euforiska även och sexiga också.

Förutom att förbättra humör och andra funktioner kan det hjälpa våra känslor av motivation och sömn, samt uppmärksamhet och rörelse.

Serotonin, en annan neurotransmitter, ökar också de känslor av välbefinnande, samt hjälper andra friska funktioner i kroppen.

Dessa kemiska budbärare arbetar tillsammans, med dopamin som signalerar våra känslor av nöje, och serotonin som dyker in för att få oss att känna oss mättade.

Och du kan få allt detta från trädgårdsarbete, ni killar!

Koppla av, dansa och njut

När är sista gången du var naken i det stora utomhus?

Utan bördan av kläder kan vi vara lika fria som det lokala djurlivet. Plocka upp en handfull rik, sval jord och andas in djupt, låt den söka igenom fingrarna och på dina nakna tår. Dans till takt med en fjärils vingar.

Om du upptäcker att du upplever några känslor av motstånd, notera: Detta är inte ovanligt. Se om du försiktigt kan låta dessa känslor gå, ta några djupa, grundade andetag och öppna ditt sinne för full nedsänkning i upplevelsen av naken trädgårdsskötsel.

Även om det är sant att detta inte är något som de flesta av oss växte upp, har jag hittat mina egna upplevelser av nakenhet i naturen som oändligt givande och glad. Håll din fysiska säkerhet och andras säkerhet i åtanke, kränka inte några lokala lagar och kasta dessa trådar.

Vem vet, kanske det här är något som du kommer att göra om och om igen!

Ta en tupplur på det varma gräset och låt ditt sinne fyllas med sultramar, plocka sedan upp din sko igen och gå på jobbet, plocka ut det förbrukade lövverket och göra plats för ny tillväxt att dyka upp.

Efter det, gå tillbaka och gör allt igen. Du har hela dagen.

Och när det är dags för solen att sjunka under horisonten, ta en slurk svalt, klart vatten och pausa ett ögonblick för att tacka jorden.

Tack de infödda vilda växterna och de odlade, mikroberna och myceliet och daggmaskar i jorden, de honungsbär och nyckelpigor. Bjuda in djurlivet som kallar ditt gröna utrymme hem en trevlig godnatt.

Om du bara inte kan riva dig bort, sprid ut på gräsmattan eller krulla upp i en mysig filt och titta när planeterna och stjärnorna kommer ut.

Den vaxande månen kommer att vara nästan full den 2 maj i år.

Lyssna på nattfåglarna, känna dunken på en fladdermöss vingar som pumpar mot den svala luften och se när spindlarna väver sina gossamerbanor ..

Var kommer du att vara på världens nakna trädgårdsdag?

Är du redo att släppa Trou, ta en spade och komma ut där? Glöm inte din solskyddsmedel! Jag firar där ute med dig den 2 maj.

Låt mig gärna veta hur du planerar att fira i kommentarerna nedan. Sexiga växtpuns välkomna, men låt oss försöka avstå från att komma för växt-tastiskt grafiskt.

Känner mig inspirerad? Kolla in dessa artiklar nästa för roligare aktiviteter att göra i trädgården:

• Bygg ett växthus av gratis pallracking
• Din guide till odling av kycklingskrapgrönsaker för friska kycklingar
• En låda att ringa hem: Bygg ditt eget fladdermus med våra DIY -instruktioner