Vetegräs hur man växer och varför | Växande vete

Lätt att växa och erbjuder massor av hälsofördelar, Växande vete är något du definitivt bör prova! Här är alla detaljer!

Växande vete I en trädgård eller ett bricka är inte alltför utmanande. Detta kortsiktiga prov behöver ett mycket grunt växande medium, och det är mycket säkrare när det odlas som en inomhusväxt. Om du redan är medveten om dess många näringsrika värden och tycker om att dricka sin juice, är den här artikeln bara för dig!

Här är de bästa immunitetsjuicerna du kan odla i krukor

Växande vete

Cirka 1-2 teskedar organiskt vetegräsfrö räcker för att fylla en liten behållare och ger dig ett par glas juice! Den bästa idén är att fortsätta plantera ett nytt parti frön var 1-2 vecka!

Steg

• Lämna frönen blötade över natten i rent vatten.
• Välj en ren och grunt, 10 x 20 tum plastfack med dräneringshål. Sterilisera den vid behov med en mild bleklösning innan du använder den och skölj med rent vatten.
• Fyll den en krukväxtblandning i cirka 2-3 tum. Förmiss jorden.
• Ta ut de blötade frönna, så dem i brickan och täck dem med ett tunt jordlager.
• Vatten väl och håll brickan där det kan bli ljust, indirekt sol.

Snabbväxande guide

Hälsofördelar med vetegräs

Hälsoentusiaster svär om de otaliga fördelarna med denna växt och konsumerar den som juice eller pulveriserad form. Forskare håller också med om att vetegräs har potential och, när de konsumeras dagligen som hälsotonic, kan hjälpa till att behandla specifika sjukdomar.

Den är rik på antioxidanter, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper och innehåller också järn, enzymer, kalcium, fytonutrient, vitamin A, C, K, E och B-komplex, 17 aminosyror, proteiner, klorofyll, magnesium.

Varför du måste lägga till den i din diet

1. Metabolismförstärkare

Att dricka vetegrässaft kan öka din ämnesomsättning. Det främjar också viktminskning eftersom den är låg i kalorier och innehåller inget fett. Om du tittar på din vikt kan detta hjälpa till att minska begäret.

2. Immunitetsbyggare

Denna gröna växt förbättrar ditt immunsystem och en gång kan glas av sin juice dagligen hjälpa till att hålla infektion och sjukdomar i fjärd.

3. Kolesterolreducerande

Det kan hjälpa till att minska kolesterolnivån, vilket ger dig en lägre risk att utveckla hjärtsjukdomar.

4. Håller blodtrycket i schack

Att konsumera vetegräs kan minska ditt blodtryck eftersom klorofyllmolekylen liknar hemoglobin och ökar antalet blodcell. Vidare hjälper det också att normalisera blodtrycket, rena blod och förbättrar cirkulationen.

5. Hjälper artrit och diabetespatienter

Vetegräsets antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att underlätta några av artritsymtomen som styvhet, svullnad och smärta. Det kan leda till mindre smärta, minskat obehag i promenader och rörelse.

Denna växt har också visat potentialen att sänka ner blodsockernivåerna hos diabetespatienter främst på grund av de föreningar som har en liknande effekt som insulin. Det sänker det glykemiska indexet för livsmedel som har en positiv inverkan på sockernivåerna i blodet.

6. Hjälper till att bli av med toxiner och ger energi

Näringsämnena i gräset hjälper din kropp att bli av med toxinerna. När din kropp är fri från föroreningar känner du en ökning av energinivåerna och bättre totalt sett.

De höga nivåerna av enzymer hjälper till att bryta ner maten och absorbera näringsämnen. Det hjälper också till att rensa tarmen, så du upplever färre bukproblem, matsmältningsfrågor, irriterande tarmsyndrom och förstoppning.