Hur inomhusväxter hjälper dig att sova bättre

Undrar Hur inomhusväxter hjälper dig att sova bättre Och vilka är de bästa växterna du kan växa till att ha en sund sömn på natten? Läsa framåt!

Många vetenskapliga studier och kliniska prövningar från det förflutna har bevisat att inomhusväxter har betydande fördelar med din livsstil. De är inte bara de största designtrenderna, utan har också massor av hälsofördelar att erbjuda, som du kan kontanter genom att odla dem! Här är Hur inomhusväxter hjälper dig att sova bättre Och varför du måste lägga dem i dina sovrum!

Här är USA: s bästa krukväxter du kan växa

Hur inomhusväxter hjälper dig att sova bättre

1. Lugnande färger och strukturer

Psykologi antyder att olika färger och strukturer har olika effekter på ditt sinne. Forskning visar också att den gröna färgen på växter har en lugnande inverkan på vårt sinne, vilket innebär bättre sömn.

Färger har en lugnande effekt på vår mentala uppfattning om saker och hjälper till att balansera komplexiteten och de olika färgerna och mönstren på växter bidrar på ett positivt sätt mot det.

En studie på 90 kirurgiska patienter drog slutsatsen att patienter som stannade i rum med levande växter återhämtade sig snabbare. Att bara titta på inomhusväxterna hade en positiv inverkan. Du kan läsa mer av det här.

Kolla in vår artikel om några underbara växter med mönster här

2. Syre rik atmosfär

När växter ökar syrenivåerna i inomhusluften hjälper de också till att öka blodets syrenivåer, vilket resulterar i bättre sömn.

Crassulacean Acid Metabolism eller Cam Plants som Cacti, Succulents, Snake Plant och Orchids tar in CO2 under natten, vilket hjälper till att öka syrenivåerna också på natten på natten.

Kolla in dessa syreproducerande inomhusväxter som du bör växa här

3. Minskade stressnivåer

Enligt en studie från Department of Horticulture Sciences, Chungnam National University, Korea, interaktion med inomhusväxter hjälper till att minska psykologisk och fysiologisk stress.

Att odla ört som pepparmynta i rum har också ett positivt inflytande på kognition och humör. En japansk studie rankade också Pothos som en av de bästa växterna för att ha lugnande effekter.

4. Mindre giftig luft

Inomhusluften kan vara full av skadliga VOC och växter som engelska murgröna, fredsliljan, pothos och filodendron kan minska kolmonoxid, formaldehyd, xylen och toluen.

En studie vid Institute for Environmental Research, Yonsei University College of Medicine, Seoul, Korea säger också växternas förmåga att rena inomhusluften.

5. En hälsosam, fräsch miljö

Lövverk kan förbättra den relativa fuktigheten i hemmet, till en hälsosammare nivå-en av fördelarna med att ha inomhusväxter.

Enligt en studie från Department of Landscape Architecture, National Chin-Yi University of Technology, Taiwan, påverkar växter den fysiska miljön på ett positivt sätt och skapar färska omgivningar inomhus.

Forskning publicerad i International Journal of Hygiene and Environmental Health säger att andning av torr luft kan orsaka problem som astma, bihåleinflammation och näsblödningar, bronkit. Att odla dessa krukväxter kommer att öka fuktigheten hemma.

6. Feng shui -faktor

Enligt Feng Shui är växter källan till god energi och tenderar att locka lycka till, välstånd och till och med hälsosam sömn. Växter hjälper också till att främja ett lugnande inflytande.

En artikel publicerad i Washington State University Extension säger att inomhusväxter bidrar positivt till vår mentala hälsa, förbättrar vår fysiska hälsa och gör våra samhällen säkrare, vilket resulterar i sinnesfrid och därmed hjälper till i bättre sömn.

Här är några av de bästa sovrumsväxterna du kan växa