Hur man gör en inomhushem yogastudio

Gör din egen Inomhusyogstudio eller "Yoga fristad”I ditt urbana hem för att föra naturen in och utföra yogaposer och pranayam i fred.

Yoga är inte bara en övning utan en forntida vetenskap född för tusentals år sedan i det indiska subkontinentet. Att öva sina poser och andningsövningar hjälper inte bara med ditt fysiska välbefinnande utan påverkar också ditt sinne och själ.

Skapa din egen yogastudio inomhus

Om yoga är en del av din livsstil, vet du redan hur lycklig du känner dig efter vanliga sessioner. Yoga utförs bäst i naturen så att du kan fylla lungorna med frisk luft och uppdatera dina kroppsfunktioner.

Du kan gå till vilket som helst närliggande Yogastudio eller Yoga fristad, Och om du har din egen trädgård, mycket bättre. Men vad du ska göra om du bor i en urban miljö, i en stadslägenhet? Eller vädret är inte precis utanför? Svaret är att skapa ditt eget Inomhusyogstudio!

Den perfekta inomhusplatsen

Din perfekta inomhusplats för att ställa in en yogastudio ska vara luftig med ett fönster eller två så att solljus och morgonluft kan tränga inuti. Det finns många yogaposer eller "asanas" som utförs under solljuset.

Interiören

Ett öppet rum som är ljust och väl upplyst är underbart. Du kan imitera stilen på tempel och kloster för att få en känsla. Enkel country -stildekor med massor av grönska kommer att fungera bra. Att lägga till Jain, buddhistiska eller hinduiska symboler kommer att förbättra interiören. Välj också en bekväm yogamatta för att rädda dig från stammar.

Odla luftrenande växter

Djup andning krävs under yoga asanas och pranayama, och att ha luftreningsrening inomhus kan förbättra kvaliteten på inomhusluften genom att minska VOC och partiklar. Att installera en luftrenare kommer att förbättra den ytterligare och göra utrymmet mer andningsmedel.

Vilka är de växter du bör växa

Du kan odla växter som var den del av den berömda NASA Clean Air -studien. Några av dem är Snake Plant, Peace Lily, Golden Pothos, Spider Plant, Aloe Vera, Philodendron, Bamboo Palm och Chrysanthemum. Listan är lång, som du kan läsa här.

Bortsett från luftrenande växter kan du också odla lite humörlyftning och positiva energiplantor som rosmarin, jasmin, basilika, pelargon, lavendel, lycklig bambu, rosor, orkidéer, etc.

Obs: När du väljer växter, ta hand om deras toxicitet, om du har nyfikna husdjur och småbarn.

Olika former och strukturer

Din yogastudio får inte vara tråkig. Det bör ge intresse och fokus. Odla krukväxter av olika strukturer och höjder. Ge utrymme till höga inomhusväxter som fiolbladfikon och kaskadväxter som pärlsträngen. Ormbunkar kan också odlas inomhus.

Placera stora, smala och små planterare, tillsammans med hängande korgar. För att göra dem mer färgglada kan du använda makrame växthängare. Om du älskar växter och det finns tillräckligt med solljus, skapa ett urbant djungelliknande utseende, som kommer att introducera en känsla av lugn i ditt sinne.