Hur man gör citron verbena te

Den välsmakande citrussmaken och den mjuka karaktären av denna rikliga och lätt att odla ört gör citron verbena perfekt för hela familjen att njuta av som en infusion.

Både barn och äldste kan dra nytta av den ljusa personligheten i denna glada växt.

Vi länkar till leverantörer som hjälper dig att hitta relevanta produkter. Om du köper från en av våra länkar, Vi kan tjäna en provision.

Citronverbena (Aloysia citriodora) är mycket aromatisk eftersom växtens körtel trichomer, där eteriska oljorna bor, är belägna på de yttre delarna av örten.

Detta gör dem perfekta för att infusera vid olika vattentemperaturer eftersom aromaterna lätt släpps ut.

Eftersom denna fleråriga växt trivs i värmen, vilket ger en stadig källa till en härligt doftande ört som kan användas på många sätt, gör det det till en riktig trädgårdsspärl!

Ett av de bästa sätten att uppleva smaken på denna läkande växt är genom att njuta av en kopp te, antingen cool eller varm.

Här är vad den här guiden kommer att täcka:

Hur man gör citron verbena te

• Naturliga ingredienser
• Citronverbena
• Recept för citron verbena te
  • Kall infusionsinstruktioner
  • Varma infusionsinstruktioner

Naturliga ingredienser

När du använder naturliga ingredienser som örter i våra botemedel är det viktigt att veta hur de odlas så att vi är till hjälp och inte skadliga i vår praxis.

Om du är intresserad av att lägga till en inspirerande guide till Herb Gardening och skapa växtbaserade botemedel till din bokhylla, "The Healing Garden" av Deb Soule är en fenomenal bok!

Den helande trädgården

Författaren gör ett fantastiskt jobb med att kombinera sin passion för trädgårdar och omfattande erfarenhet av att arbeta med medicinalväxter. Och den är fylld med färgglada fotografier också.

Håll en kopia på Amazon.

Att brygga en kopp örtte är stärkande, särskilt om du också odlade växten själv! Du kan Hitta instruktioner för att göra det i vår guide.

Många herbalister säger att det bästa sättet att uppleva de traditionella sätten för herbalism är genom att förbereda dig själv och andra en kopp örtte - ännu bättre om det blir en vana.

Citronverbena

En. citriodora är en nerver och mild antidepressivt medel som kan hjälpa till att lugna sinnet, slappna av kroppen och lyfta ditt humör. Det betraktas också som en ångest, vilket kan hjälpa till att lindra ångest.

Nervinåtgärderna kan göra det till en lämplig allierad för att behandla sömnlöshet när de är parade med andra lugnande örter som passar dina personliga behov.

Örtteet konsumeras vanligtvis för att stödja obehag i matsmältningen som matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Det gör en perfekt efter middagen te!

Enligt en forskningsartikel publicerad i Journal of Food Science and Technology International, Citron verbena infusioner genomsyrade i sex minuter vid 194 ° F.

När ditt mål är att brygga en premiumkopp med citron verbena te är detta viktigt.

Vatten kokar vid 212 ° F, så tänk på detta när du gör heta infusioner och låt vattnet svalna bara innan du lägger till dina örter. Vi kommer att beröra detta igen lite senare, i våra varma infusionsinstruktioner.

Bland de många läkande växtföreningarna som finns i denna aromatiska örtblad är antioxidanter som kan hjälpa till att skydda mot fria radikaler och som kan hjälpa till att öka immunsystemet.

Att inkludera denna ört i en kallförhindrande växtbaserad infusionsblandning kan vara till hjälp under förkylning och influensasäsong.

Recept för citron verbena te

Som citronbalsam, Jag tycker också om varma koppar citron verbena te när jag vill dra nytta av växtens läkande åtgärder, och jag tycker om att dricka en kall infusion under sommaren för att hjälpa mig att koppla av.

När örten är i blomma skördar jag några blommor för att lägga till min infusion. De har en mildare smak än bladen och en subtil blommig smak. Nästa gång din är i blomma, prova en nibble!

För detta örtte kommer vi att göra saker enkla för att lyfta fram den härliga citrussmaken på denna ört.

Nedan följer två tillvägagångssätt som du kan ta för att göra din infusion.

Kall infusionsinstruktioner

Att infusera vatten med aromatiska örter är ett underbart sätt att uppmuntra till god hydrering, särskilt under sommaren. Och det kunde inte vara lättare att förbereda!

För denna kalla infusion rekommenderar jag att du använder färska örter.

Fyra fyra koppar, du behöver 20 till 30 citron verbena blad. Att lägga till blommor är valfritt.

1. Skölj försiktigt dina örter.

2. Slå örterna på handflatan eller en ren bänkskiva för att släppa sina aromater.

3. Placera i en 32-ounce behållare som du kan stänga med ett lock.

4. Häll i fyra koppar naturligt källvatten och stäng behållaren.

5. Infusen i minst fyra timmar eller upp till över natten i kylen. Vissa människor väljer att göra en solinfusion under dagen istället och placera sedan behållaren i kylen för att kyla och fortsätta steeping över natten.

6. Anstränga innan du njuter, eller lämna örterna om du inte bryr dig om att konsumera några stycken. Om så önskas, toppa med en ny kvist.

Du kan lagra alla rester i kylen i en natt till. Denna typ av infusion är avsedd att njuta av färskt.

Varma infusionsinstruktioner

Nedan är en guide som innehåller tids- och temperaturrekommendationer från tidskriften Artikel som nämns ovan, tillsammans med rekommenderade mätningar för att använda färsk eller torkad citron verbena, för att komma åt hela spektrumet av vattenlösliga läkningsåtgärder i dessa örter.

Du kan fördubbla eller tredubbla ingredienserna för att göra ytterligare koppar örtte. Om du vill sötna din infusion, tillsätt honung eller ditt sötningsmedel som du väljer att smaka innan du serverar.

För att göra en åtta uns kopp varmt te behöver du två till tre matskedar torkade örter, eller fyra till sex gram färskt, vilket är ungefär fyra till sex stora kvistar.

Om du har en köksskala kan du använda den för att väga dina örter om du vill. Skölj färska örter under kallt vatten innan du använder.

1. Fyll en vattenkokare eller kastrull med vatten för hur många koppar du kommer att infusera, placera den på spisen och slå på värmen.

2. Placera dina örter i en värmesäker behållare som kan stängas med ett lock.

3. När vattnet når en koka, stäng av värmen. För att säkerställa maximal extraktion av växtbaserade beståndsdelar, använd en digital eller godistermometer för att avgöra när ditt vatten är vid 194 ° F/90 ° C och häll vattnet över dina örter. Placera locket ovanpå.

4. Låt ditt te infusera i sex minuter.

5. Avslöja och lägg till ditt val av sötningsmedel efter smak, om du vill.

Drick denna dryck medan det är varmt att dra nytta av örtens läkande egenskaper.

Kyl ut med en kopp citron verbena

Denna växtinfusion kommer alltid att vara en go-to för mig! Örtens lugnande handling kan ge efterfrågad lättnad efter en lång, varm dag.

Med hjälp av mätningarna och beredningarna som beskrivs ovan kan du ha kul med nya smaker genom att lägga till kompletterande naturliga ingredienser. Bli kreativ och gör dina egna blandningar med andra växtbaserade aromater och ätliga blommor!

Låt oss veta om du gör detta te eller ditt hantverk till din egen blandning genom att kommentera nedan.

Och om du gillade den här guiden, här är några fler artiklar som du kan läsa nästa som också Markera läkande örter:

• Gör lugnande örtte för hosta, förkylning och influensa
• Bekämpa kall säsong naturligt med örter och växter från trädgården
• Hur man torkar färska trädgårdsörter